Description
चिया सीड्स में कई पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फाइबर. चिया सीड्स खाने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं:
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- वज़न घटाने में मदद मिलती है
- पाचन बेहतर होता है
- हार्ट हेल्थ में सुधार होता है
- ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
- हड्डियां मज़बूत होती हैं
- मानसिक तनाव और चिंता कम होती है
- त्वचा चमकदार और झुर्रियों से मुक्त रहती है
- बाल स्वस्थ और मज़बूत होते हैं
- इम्यूनिटी बढ़ती है
- स्किन और बालों से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं
Ashwagandha phool (paneer)
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